Nouvelle technique!!!
J'en avais un peu marre de me priver de nourriture jusqu'a en creuver! Je me suis apercue que ce n'étais même pas mon truc de mourrir de faim, et j'admire ceux qui arrive a tenir parfois une journée entiére sans bouffer. Comme je l'ai si souvent dis dans mes article, je pense qu'il faut être un peu triste ou avoir des problemes importants pour ne plus avoir faim, "pro-ana" et "joie" ne vont pas trop ensemble!
Voila alors le petit délire que je me suis fait, biensûr ca ne permet pas de perdre 10 kilos en une semaine mais ca fait du bien, ca change les idées (pour ceux qui ne sont pas trop happy).
Perso je fais HYPER gaffe à ca que je mange:
Matin ===> Un petit coockie et un bol de lait, mais pas rien! Il faut manger, d'abord pour retenir ce qu'on nous dit en cours et puis pour ne pas creuver de faim, déja que ce n'est pas grand chose....!
Midi ===> Il faut rester légé sur la viende, préferez les légumes pauvre en matiere grasse.
Soir ===> Que des légumes, et poursuoi pas un yaourt avec un peu de sucre, histoire d'avoir du gout dans la bouche!^^
Et surtout faire 30 a 40 minutes d'abdos, sans speeder mais dynamique!
Voila mon petit délire, c'est efficace mais seulement sur le long terme, il ne faut surtout pas se dégonfler, surtout pas craquer... Mais c'est surement mieux car avec le régime "pro-ana" j'ai peu etre perdu du poids mais j'ai tout repris, la ca fait 2 semaines que je fais ca et j'ai perdu 2.5 kilos! c'est peu mais ce n'est pas dangereux pour l'organisme ni pour le moral.
Apres seulement on ne peut faire ca que si on ne souffre pas de boulimie, ici le craquage est interdit! Avant de commencer ce petit régime à long terme pour pouvoir avoir le corps qu'on désir sans trop se faire souffrir, il faut se braquer... ne pas écouter ce que dise notre entourage (genre s'il est pro ana, s'il nous demande des nouvelles) MENTEZ! et continuer votre course! Il faut aussi ce dire que ca ne sera pas si facil, qu'on ne perdra pas du poids à vue d'oeil, mais qu'on en perdra quand même.
Merci aux rares personnes d'avoir lu jusqu'au bout, bonne chance.
Commentaires
lily site : AxA-Perfect.blog4ever.Com | le 14/04/2009 à 18:59:54Dans 'carnet alimentaire ' y'a pas d'espace alors je mets là :p
donc:
matin : cérals sans sucre (sucrés au jus de pomme) avec du lait et un peu (tres peu) de chocolat
midi: ce qui y'a de moins calorique ( viande blanche, legume ou fruit et yahourt) (cantine u.u)
soir: légumes boullis ou salade ou soupe =D voila !
bisoux, moi je prefere régime pro Ana, je tiendrais pas sur trop longtemps __'
Coco site : just-me-in-my-lyfe.skyrock.com | le 29/10/2008 à 15:00:59
coucou ( jtaurai bien mis le com dan "votre carnet alimentaire" mai ya pas d'espace pour!)
moi jsui pro-ana et avan mia osi mais j'ai décidé de completemen laisser tomber mia car tro marre de finir la gueule dan la cuvette de trembler avan kon me laisse aller me laver ( avantage les toilette dan la salle de bain!) pareil de trembler d'impatience en attendan ke mes vieu ai dormir pour pouvoir faire ma crise...ect... de plus mia n'est pas une bonne allié pour prendre du poid. j'ai fai ma derniere crise il y a une semaine et ca va je tien meme si c'est dur...
le matin : un grand verre d'eau ac un demi citron pressé et une demi pomme
midi : souvent c'est une tomate et une carotte au vinaigre coupé a l'eau ca calle tré bien
gouter : parfoi mon autre demi pomme
soir : j'essaye rien ou alors un fruit...
a la base je fesai 66kilos pour 1m69 la cata quoi et mtn 57kilos. jsuis enc loin de mon objectif ke j'ai fai procèdé en plusieur étape : 1) 59kilos ( c fait XD)
2) 55kilos
3) 52 kilos
4) 49 voir 48kilos objectif final!!!
voila tu sais tout!!!
bizoux et bonne continuation
lil le 20/10/2008 à 23:05:35
je pense que idée est très bonne. Je te souhaite bon courage, soit forte